Samoregulacja emocjonalna – jak zadbać o siebie i swoje relacje?
Samoregulacja emocjonalna to umiejętność rozpoznawania własnych emocji, świadomego reagowania na stres i odzyskiwania równowagi. Jest niezwykle ważna, ponieważ wpływa na
Zamierzona niekompetencja – kiedy bezradność staje się sposobem unikania odpowiedzialności
Obserwuję ten problem od zawsze. W rozmowach ze mną kobiety opowiadają o sytuacjach, w których ich partnerzy nie potrafią czegoś
Zajadanie stresu – dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić?
Z mojej wiedzy i doświadczenia psychologicznego wynika, że zajadanie stresu jest znacznie częstszym problemem, niż mogłoby się wydawać. Wiele osób
Idzie wiosna – co naprawdę działa na odchudzanie?
Idzie wiosna, a wraz z nią wiele osób zaczyna zastanawiać się, co jest dobre na odchudzanie. Chęć osiągnięcia wymarzonej sylwetki
Idą Święta
Zanim jeszcze ostatnia dynia po Halloween zdąży się rozłożyć na kompoście, z głośników już płynie „All I Want for Christmas
Dom – co oznacza dla Ciebie być w domu?
Kiedy po raz pierwszy uświadomiłam sobie, że naprawdę zdecydowałam się na ten krok i nie jest to już próba, a
Halloween czy Święto Zmarłych – czyli dynia kontra chryzantema
Październik w Wielkiej Brytanii ma zapach dyniowego latte, świeci się dyniowymi dekoracjami i straszy, mniej lub bardziej wyszukanymi dekoracjami. A
Ojciec, tata, tatuś
Dzień Ojca to dobra okazja aby pomyśleć o tym, jaką rolę odgrywa ojciec w życiu dziecka. Dobra relacja z ojcem
Co to znaczy, że objawy są psychosomatyczne?
Psyche – to psychika, a soma to ciało. Kartezjuszowi zawdzięczamy ten podział i na wieki całe uwierzyliśmy, że można oddzielić
Dzień dziecka
Dzień Dziecka. Pamiętam moje podekscytowanie, gdy miałam jakieś kilka lat i w szkole organizowano Dzień Dziecka. Były balony, lody, różne
Dzień Matki – święto wszystkich mam
Już niedługo Dzień Matki, święto o ogromnym ładunku emocjonalnym, wzbudzające różnorakie przeżycia u każdego. Historia każdej/ każdego z nas jest
Oops!… I Did It Again – czyli rozbuchane emocje
Wściekasz się i reagujesz słowną agresją wobec bliskich? Mówisz albo robisz rzeczy, których potem bardzo żałujesz? Krzyczysz, obrażasz, trzaskasz drzwiami?