Terapia psychologiczna online staje się coraz bardziej popularna z powodu jej licznych korzyści. Przede wszystkim, terapia online jest wygodna i oszczędza czas. Pacjenci mogą mieć dostęp do pomocy psychologicznej z własnego domu bez konieczności dojeżdżania do gabinetu. Dzięki temu mogą łatwiej pogodzić pracę, szkołę czy inne obowiązki z sesjami z psychologiem.
Kolejną wartością terapii online jest to, że jest bardziej dostępna dla osób, które mają trudności w przemieszczaniu się lub mieszkają w odległych miejscach. Osoby, które mają trudności w opuszczaniu swojego domu z powodu natłoku obowiązków, choroby, lub innych powodów, mogą teraz skorzystać z pomocy psychologicznej bez konieczności wychodzenia z domu.
Dla niektórych osób terapia psychologiczna online może również być postrzegana jako bardziej dyskretna i prywatna niż spotkania w poradni gdzie jest możliwość spotkania innych osób. Rozmawiając z psychologiem z własnego domu można poczuć się bardziej komfortowo i swobodnie, dzięki czemu łatwiej o większą otwartość co sprzyja dzieleniu się swoimi myślami i uczuciami.
Skuteczność terapii psychologicznej online
Najważniejszym aspektem terapii online jest jej skuteczność. Badania pokazują, że terapia online nie odbiega skutecznością od spotkań w gabinecie. Z całą pewnością jest to rozwiązanie równie pomocne, a doświadczenie relacji terapeutycznej online sprawia że pacjenci czują się bardziej zrelaksowani i swobodni w komunikacji z psychologiem.
W sumie terapia psychologiczna online oferuje wiele wartościowych korzyści dla pacjentów, takich jak:
- wygoda,
- dostępność,
- dyskrecja
- skuteczność.
Dlatego, jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, warto rozważyć terapię online.
Jak wygląda terapia psychologiczna online
Sesja online przebiega podobnie do spotkania z psychologiem w poradni, zaczyna się i kończy o określonej porze i trwa zazwyczaj 50 minut . Ważne jest zadbanie o dobre połączenie internetowe oraz aby przestrzeń w której łączymy się na sesję była komfortowa. Konieczne jest aby przez czas trwania sesji nic ani nikt nie przeszkadzał w rozmowie z psychologiem. Warto mieć na sobie luźny strój, siedzieć w wygodnym miejscu i mieć przygotowany napój oraz chusteczki.
Im lepiej przygotujemy się do sesji tym większa szansa, że przebiegnie ona bez zakłóceń.
